Schlafberatung
Wie ich Schlaf begleite
Schlaf ist für mich kein Trainingsziel,
sondern ein Beziehungsprozess.
Veränderung entsteht nicht durch Druck,
sondern durch Sicherheit und Verständnis.
In meiner Arbeit verbinden sich Fachwissen und Feinfühligkeit.
Wir betrachten Schlafentwicklung, Nervensystem und Reifung
ebenso wie eure ganz individuelle Familiensituation.
Ich begleite bindungs- und bedürfnisorientiert,
traumasensibel und klar strukturiert –
ohne Trainingsansatz, ohne starre Programme
und ohne Tränen aushalten zu müssen.
Schlafveränderung darf in Sicherheit entstehen –
nicht durch Stress oder emotionales Aushalten.
Weil jede Familie anders ist, entsteht bei mir kein Schema,
sondern ein individueller Weg,
der Entwicklung respektiert
und Beziehung stärkt.
1:1 Schlafcoaching
Ihr fühlt euch mit eurer aktuellen Schlafsituation erschöpft?
Die Nächte sind unruhig und ihr wünscht euch Veränderung – ohne eure Bindung zu gefährden?
In meiner 1:1 Schlafbegleitung schauen wir gemeinsam auf eure individuelle Situation –
ruhig, bindungsorientiert und ohne Druck.
Nicht, um euer Kind zu optimieren.
Sondern um Zusammenhänge zu verstehen und Entlastung entstehen zu lassen.
Das erwartet euch
• 2 individuelle Online-Gespräche (ca. 60 & 45 Minuten)
• Analyse und Einordnung eurer Schlafprotokolle
• strukturierter Vorab-Fragebogen
• bindungs- und beziehungsorientierte Impulse für eure persönliche Situation
• fachlich aufgebautes Begleit-Workbook zur Vertiefung, Reflexion und nachhaltigen Umsetzung im Alltag
• ergänzend möglich: begleitende WhatsApp-Unterstützung (asynchron & zeitlich klar begrenzt)
Kein Schlaftraining.
Keine starren Programme.
Keine Tränen, die ausgehalten werden müssen.
329,00 €
Hochsensibel - vertiefte Begleitung
Diese vertiefende 1:1 Schlafbegleitung ist für Familien mit besonders feinfühligen, hochsensiblen Kindern, deren Schlaf eng mit Reizverarbeitung und Nervensystemregulation verbunden ist.
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der das sensible Nervensystem eures Kindes berücksichtigt – und euch als Eltern Sicherheit im Umgang mit intensiven Schlafsituationen gibt.
Das erwartet euch
• intensive 1:1 Schlafbegleitung über 8 Wochen
• 4 individuelle Online-Gespräche (je ca. 60 Minuten)
• Einordnung von Nervensystem, Reizverarbeitung und individueller Schlafentwicklung
• bindungs- und beziehungsorientierte Impulse zur Co-Regulation
• fachlich aufgebautes Vertiefungs-Workbook zur nachhaltigen Integration in euren Familienalltag
• Raum für Fragen, Rückschritte und Entwicklungsschritte
• Begleitung im Tempo eurer Familie
• eine vertiefende Begleitung, die neben dem Schlaf auch euren gesamten Familienalltag mit in den Blick nimmt
Ohne Schlaftraining.
Ohne Druck.
Mit einem besonders feinfühligen Blick auf euer Kind.
549,00 €
Ergänzend möglich: Begleitung im Alltag
Manche Familien wünschen sich zwischen den Gesprächen zusätzliche Sicherheit –
besonders in Phasen, in denen sich vieles bewegt.
• Asynchrone Begleitung über die gesamte Paketlaufzeit
• Rückmeldungen zu eurer Umsetzung
• Fachliche Einordnung bei Unsicherheiten
• Unterstützung bei kleinen Anpassungen
• Antwortzeit innerhalb von 24 Stunden
Zwischen unseren Gesprächen bin ich über WhatsApp begleitend an eurer Seite – während der gesamten Dauer eures Pakets.
160,00 €
Schlafsprechstunde
Einmalige fachliche Einordnung eurer Schlafsituation
Manchmal braucht es kein mehrwöchiges Coaching,
sondern eine klare, ruhige Einschätzung.
In der Schlafsprechstunde schauen wir gemeinsam auf eure aktuelle Situation, werten euer Schlafprotokoll aus und ordnen Zusammenhänge ein – bindungs- und traumasensibel.
Das erwartet euch
• 60 Minuten Online-Gespräch
• Auswertung eures Schlafprotokolls
• Einordnung von Entwicklungsstand & Tagesstruktur
• mögliche Zusammenhänge
• konkrete Orientierung für eure nächsten Schritte
• kein Schlaftraining, keine Programme
Diese Sprechstunde ersetzt keine fortlaufende Begleitung,
sondern bietet euch Klarheit und fachliche Einordnung.
129,00 €
“Tränen sind Signale - keine Methoden”